Тайланд, проблемы длительного перелета

Как правило, любое путешествие начинается с полета на самолете. В общем – то это несложное мероприятие, но если продолжительность перелета составляет 8-12 часов, например в Тайланд, то возникают некоторые проблемы длительного перелета. Какие именно и как уменьшить их влияние на организм я и хочу рассказать на основе собственного опыта. Тем более знаю это не по наслышке – на трансконтинентальных перелетах я налетал более 100 000 миль. Хотя, если честно, перелеты длительностью порядка четырех часов, например в Лондон: то же не доставляют большого удовольствия.